Problemem, z którym często zmagają się kobiety, są nieestetyczne nierówności i zgrubienia na skórze, najczęstsze w okolicach ud, brzucha i pośladków, czyli cellulit, zwany także skórką pomarańczową. O tym, jak ciężka jest z nim walka, wie każda z pań, która chciałaby się pozbyć tego niechcianego gościa.Rynek oferuje wiele balsamów i kremów, które choć zmniejszają widoczność cellulitu, nie zwalczają jego przyczyn i nie dają gwarancji pozbycia się go na dłużej. Długotrwałe efekty mogą natomiast zapewnić odpowiednia ćwiczenia na cellulit, które każda z pań może z powodzeniem stosować na co dzień. Ćwiczenia na pozbycie cellulitu powinny obejmować te partie ciała, na których zauważyłyśmy nieestetyczne zmiany. Mogą to być np. przysiady z piłką, tak zwane przysiady sumo na rozstawionych nogach, wymachy nogami czy skakanie na skakance. Dobre ćwiczenie przeciwko cellulitowi to także pływanie, bieganie, a nawet po prostu szybki spacer. Przyjemną formą walki z pomarańczową skórką jest też jazda na rowerze i jazda na rolkach. Wchodzenie po schodach zamiast jazdy windą także będzie miało zbawienny wpływ na nasze uda. Ale ćwiczenia na cellulit to nie wszystko. Trzeba też pamiętać o właściwej diecie – zrezygnować z mocnej kawy i herbaty na rzecz wody mineralnej oraz herbatek owocowych i ziołowych, unikać potraw tłustych oraz słonych, jeść więcej produktów pełnoziarnistych, warzyw i owoców. A przy codziennej pielęgnacji skóry pamiętajmy o peelingach i masażach szorstką rękawicą pod prysznicem.

Podobne artykuły

  • Profilaktyka przez całe życieProfilaktyka przez całe życie Profilaktyka medyczna jest ważna zarówno w dziedzinie zdrowia ogólnego, jak i w przypadku poszczególnych specjalizacji, dlatego każda kobieta powinna przez całe swoje życie systematycznie […]
  • Ładna sylwetkaŁadna sylwetka W obecnych czasach większość ludzi odżywia się w fast fordach. Powstaje nadmiar tkanki tłuszczowej, cellulit czy też powstają zmarszczki. Większości tych przypadłości można by było uniknąć […]
  • Trudna walka z katarem.Trudna walka z katarem. Katar to choroba, która nasila się najczęściej jesienią a także zimą i wczesną wiosną. Tak naprawdę to nie wiemy kiedy może nas dopaść, ale gdy już dopadnie to męczy nas przez wiele dni a […]
  • Walczymy z oponką.Walczymy z oponką. Wyobraź sobie sytuację. Jesteś w sklepie, wybierasz piękną seksowną suknię, idziesz do przymierzalni i… znowu ten brzuch. Wyglądasz jakbyś połknęła balon, nie ma w tobie nic z seksownego […]
  • Życie seksualne na szóstkęŻycie seksualne na szóstkę Wiele osób marzy aby mieć udane życie seksualne, dla wielu spełnienie seksualne jest motorem napędowym do wielu innych działań w życiu. Niestety współczesne czasy cechują coraz większe […]
  • Wiedza daje możliwości.Wiedza daje możliwości. W obliczu diagnozy lekarskiej często jesteśmy bezradni i przerażeni. Często jednak taki stan jest spowodowany brakiem wiedzy na temat danego schorzenia. Z czasem stopniowo dowiadujemy się […]