Wiosną niemal każdy chciałby troszkę schudnąć. Wiadomo, że zrzucamy wtedy ciepłe sweterki, golfy, płaszcze i pulowery, które znakomicie maskują kilka dodatkowych kilogramów.I wtedy większość pań zastanawia się jak się odchudzić. Oczywiście jak się odchudzić skutecznie. Bo niemal każdy, kto chociaż raz próbował zrzucić kilka zbędnych kilogramów wie, że najtrudniej jest wcale nie schudnąć do tej wymarzonej wagi, ale potem po prostu ją utrzymać. A efekt jojo spędza sen z powiek większości osób na diecie. Dlatego lepiej wcale nie schudnąć szybko i spektakularnie. Wiadomo, że każdy chciałby widzieć efekty natychmiast. Ale to właśnie wtedy najczęściej dopada nas ten sławny efekt jojo. Organizm przyzwyczajony do tego, że nagle otrzymuje mniej kalorii zaczyna po prostu gromadzić dodatkową energię w postaci tkanki tłuszczowej. I nie ma co wierzyć w rewelacyjne tabletki czy diety z reklam, które oferują maksimum efektu przy minimum wysiłku. Dietetycy coraz częściej mówią ludziom, aby wcale nie skupiali się na tym jak się odchudzić, ale jak przestawić się na inny tryb życia. Tryb oparty na zdrowym odżywianiu i odpowiedniej dawce ruchu.

Podobne artykuły

  • Zgrabna sylwetkaZgrabna sylwetka Każda kobieta marzy o zgrabnej, smukłej sylwetce, o atrakcyjnym wyglądzie o ciele bez żadnych niedoskonałości. Jednym z problemów, który doskwiera wielu kobietom na całym świecie jest […]
  • Czy to w ogóle możliwe?Czy to w ogóle możliwe? Zapewne każdy palacz chociaż raz zadał sobie pytanie jak rzucić palenie? Czy jest na to jakiś skuteczny sposób? Czy można ot tak przestać sięgać po papierosy i już do tego nie wracać? […]
  • Każdy ma swój sposób.Każdy ma swój sposób. To pytanie jest zasadnicze. Jak pokonać stres? Spędza nam sen z powiek, paraliżuje poczynania, ogranicza, a na dodatek negatywnie wpływa na nasze zdrowie. Reklamy telewizyjne podpowiadają […]
  • Proste rady, jak zrzucić wagę?Proste rady, jak zrzucić wagę? Pytanie "jak się odchudzić" zadaje sobie każdy człowiek, który ma nadwagę bądź cierpi na otyłość utrudniającą nie tylko codzienną egzystencję, ale również grożącą poważnymi powikłaniami […]
  • Właściwy dobór okularówWłaściwy dobór okularów Osoby, które mają różnego rodzaju wady wzroku muszą kupić odpowiednio dopasowane okulary. Właściwy dobór szkieł nie tylko poprawi ostrość widzenia, ale również zmniejszy posiadaną wadę. […]
  • Lepiej zapobiegać, niż leczyćLepiej zapobiegać, niż leczyć Tego typu sentencje słyszymy na każdym kroku. Lepiej jest zapobiegać, niż leczyć. I w zasadzie każdy się z tym zgadza. Jednak jest to tylko teoria, ponieważ w praktyce musimy borykać się z […]