Stresująca sytuacja w pracy, domu, szkole powoduje uwolnienie w naszym organizmie hormonów walki czyli adrenaliny i noradrenaliny. Przyspieszają one bicie serca, zwiększają napływ krwi do mózgu i mięśni, potęgują siły, co daje nam jaśniejszy umysł do działania i szybsze ruchy do ucieczki.Zadajemy sobie w takich chwilach pytanie jak pokonać stres? Aby nie dopuścić stresu do naszego życia lub zredukować jego poziom, musimy przede wszystkim zadbać o prawidłowy odpoczynek. Jak pokonać stres ? Otóż odpoczywajmy aktywnie, urządzajmy sobie spacery z rodziną, wybierzmy się na basen aby popływać. Świetnym sposobem jak pokonać stres pomoże nam wysiłek fizyczny w klubie fitness, na siłowni lub inna dowolna forma aktywności fizycznej, to naprawdę świetny sposób na odreagowanie organizmu. Znane książkowe porady naszych babć radzą jak pokonać stres otóż okazuje się że najlepszym lekarstwem jest ciepła aromatyczna kąpiel z dodatkiem olejków zapachowych takich jak eukaliptus, czy sosna, oraz wypicie kubka ciepłego mleka z miodem i spokojny długi sen. Organizm wypoczywa, a my zapominamy o kłopotach, a o poranku budzimy się zdrowsi, rześcy i wypoczęci, z energią na stawianie czoła kolejnym trudnościom.

Podobne artykuły

  • Pokonaj stresPokonaj stres Osiągnięcie sukcesu dla każdego człowieka jest bardzo ważne dlatego też ludzie przywiązują dużą wagę do każdego szczegółu, który może mieć znaczenie i odegrać ważną rolę w tym czy sukces […]
  • Walka z nałogiemWalka z nałogiem Wiesz, jakie to dla ciebie ważne, by raz na zawsze skończyć z paleniem. To cel, do którego zmierzasz. Ponieważ liczy się zdrowie. Ważne abyś utrzymał pozytywne nastawienieJak rzucić […]
  • Wady postawyWady postawy Ciągle zmniejszająca się aktywność fizyczna i niewłaściwa dieta powoduje, że liczba dzieci i młodzieży z otyłością stale wzrasta. Z kolei otyłości i nadwadze często towarzyszą wady postawy […]
  • Walka z kataremWalka z katarem O katarze mówi się, że nie leczony trwa siedem dni, a leczony tydzień. Jest to oczywiście jedynie powiedzenie, ponieważ w rzeczywistości katar trwa nieco krócej, około 3-5 dni. Poszukując […]
  • NebulizatorNebulizator Takie urządzenie jak nebulizator to aparat służący do rozpraszania płynu na bardzo drobne cząsteczki które tworzą mgłę. Takie urządzenia jak nebulizator są najprostszymi urządzeniami na […]
  • Problem naszych czasówProblem naszych czasów Śmieci jak i palenie papierosów są chyba jednymi z największych problemów w dzisiejszych czasach. Jak wiadomo jak pozbyć się wszystkich śmieci które nas otaczają oraz jak skutecznie rzucić […]