Stres to uwarunkowana fizjologiczna reakcja organizmu na zaistniałe zagrożenie, dzięki której organizm może dostosować się do nowych warunków otoczenia. Stres nie rozładowany prowadzić może do zaburzeń psychosomatycznych a nawet do depresji.A przecież możemy sobie pomóc w odpowiedzi jak pokonać stres, możemy znaleźć sobie jakieś zajęcie w którym znikniemy na chwile przed tym chwilowo brutalnym dla nas światem. Pomóc nam może jak pokonać stres na przykład własne hobby, majsterkowanie, wędkarstwo, robótki ręczne, słuchanie muzyki relaksacyjnej, chwilowe odcięcie się od świata zewnętrznego i pobycie z samym z sobą. Jak pokonać stres pomoże nam również bieganie, jazda na rowerze, pływanie, lub po prostu relaks na świeżym powietrzu, to nam poprawi samopoczucie. Udowodnione jest, że fizyczny wysiłek dostarcza nam endorfiny do organizmu czyli hormonów szczęścia i problemy na chwile stają się małe, jak ziarenko piasku, a stresująca sytuacja odpływa bez echa. Jak pokonać stres pomoże nam relaksacja, która powoduje obniżenie ciśnienia krwi, poprzez odblokowanie niedokrwionych, bo ciągle spiętych, partii mięśni. Relaksacja, która zdejmuje migrenowe bóle głowy, rozluźnia twarz i uwalnia myśli.

Podobne artykuły

  • Z wizytą u nefrologaZ wizytą u nefrologa Kim jest nefrolog? jaka to gałąź medycyny? czym się zajmuje? Tym zajmiemy się w artykule. Czasami bywa tak, że zdrowie nie domaga. Musimy się leczyć i podjąć czasem dłuższą terapię, by […]
  • Próby uwolnienia z nałogu.Próby uwolnienia z nałogu. Uzależnienie od nikotyny i palenia papierosów jest bardzo trudne do przerwania. Chociaż palenie w początkowej swojej fazie daje uczucie błogiego odprężenia to szybko przeradza się w groźny […]
  • Walka ze stresemWalka ze stresem Stres to prawdziwa plaga XXI wieku. Dotyka zarówno biednych jak i bogatych, młodzież i dorosłych, kobiety i mężczyzn. Jak skutecznie z nim walczyć? To znaczy, jak zwalczyć stres ?Stres […]
  • Zle sposóby na stres i zmęczenieZle sposóby na stres i zmęczenie Jak zwalczyć stres i czuć się dobrze mimo braku snu na to pytanie chciałby znać odpowiedź każdy. Żyjemy szybko w coraz większym stresie nic dziwnego, że przekracza to nasze możliwości. […]
  • Nietypowe metody pokonywania stresuNietypowe metody pokonywania stresu Współcześnie człowiek jest narażony na różnorodne stresy. Wydaje się, że obecnie jest ich więcej niż miały inne pokolenia, ale to jest nie do końca prawda – każdy wiek ma swoje stresy i […]
  • Lifting twarzyLifting twarzy Niestety, czasu i skutków jego upływania nie da się zatrzymać. Recepta na wieczną młodość wciąż pozostaje poza naszym zasięgiem. Upływające lata odbijają się na całym organizmie, jednak […]