Stres jest najczęściej wrogiem numer jeden. jest uczuciem, którego nikt z nas nie znosi dobrze. Pierwsze objawy stresu zaczynają się w szkole. Gdy uczniowie mają klasówkę, egzamin, sprawdzian, wtedy są zestresowani. W dorosłym życiu mamy jeszcze więcej sytuacji stresowych. Czy wiemy o tym, jak pokonać stres? Czy umiemy sobie z nim radzić? Postaramy się odpowiedzieć na te pytania i dać receptę na radzenie sobie z tym uczuciem.Najpierw trzeba sobie powiedzieć o tym, że stres jest nam potrzebny. Podczas stresu wydzielają się duże ilości hormonu, który jest zwany adrenaliną. Ona pozwala nam szybciej myśleć, szybciej działać, być sprawniejszym fizycznie. Niestety czasami ogarnia nas panika i wtedy stres utrudnia nam życie. Jak pokonać stres samemu, bez żadnych farmakologicznym wspomagaczy? Bardzo dobrą metodą jest medytacja. oczywiście są to rodzaje ćwiczeń, które należy praktykować przez lata. Dopiero wtedy człowiek wie, jak pokonać stres i jak wykorzystać go dla swoich potrzeb. Tutaj nie chodzi o to, by w ogóle się nie stresować. Tutaj chodzi o to, by stres nami nie zawładnął. Musi być po naszej stronie i nie może być naszym wrogiem. Jeśli już wiemy, jak pokonać stres, to z wielu sytuacji możemy wyjść ogromną ręką.

Podobne artykuły

  • Próby uwolnienia z nałogu.Próby uwolnienia z nałogu. Uzależnienie od nikotyny i palenia papierosów jest bardzo trudne do przerwania. Chociaż palenie w początkowej swojej fazie daje uczucie błogiego odprężenia to szybko przeradza się w groźny […]
  • Profilaktyka kobietProfilaktyka kobiet Powszechnie wiadomo, że wraz z wiekiem wzrasta prawdopodobieństwo zachorowania na rożne schorzenia. Dotyczy to również kobiet, w tym chorób typowo kobiecych. Najlepszym sposobem na ten […]
  • Pod latarnią najciemniej.Pod latarnią najciemniej. Pytanie, które często pada na forach internetowych, w gabinetach dentystycznych, w rozmowach towarzyskich. Dążenie do pięknego wyglądu powoduje, że szukamy daleko, a odpowiedź na nasze […]
  • Relaks sposobem na stres.Relaks sposobem na stres. Stres to uwarunkowana fizjologiczna reakcja organizmu na zaistniałe zagrożenie, dzięki której organizm może dostosować się do nowych warunków otoczenia. Stres nie rozładowany prowadzić […]
  • Walka ze stresemWalka ze stresem Stres to prawdziwa plaga XXI wieku. Dotyka zarówno biednych jak i bogatych, młodzież i dorosłych, kobiety i mężczyzn. Jak skutecznie z nim walczyć? To znaczy, jak zwalczyć stres ?Stres […]
  • Z wizytą u nefrologaZ wizytą u nefrologa Kim jest nefrolog? jaka to gałąź medycyny? czym się zajmuje? Tym zajmiemy się w artykule. Czasami bywa tak, że zdrowie nie domaga. Musimy się leczyć i podjąć czasem dłuższą terapię, by […]